Viktigste for komme i knallform

Det er mange mter n knallformen p, men n som gjr at du aldri nr den.

Det finnes tusenvis av treningsoppskrifter der ute, som alle gir deg forskjellige mter tilnrme deg superformen p, men den viktigste og kanskje enkleste reglen glemmer mange fortelle deg..

Ikke kjed deg
Er du en av dem som synes det g p helsestudio er et ork? Ja, da er du nok ikke alene. Vi pusher oss av grde til treningsklassene og hper at vi, og kroppen, etter hvert vil like det. Dropp dette!

En lite motivert person fr ogs lite ut av treningen. S er det jogge det verste du vet, ikke gjr det. Liker du ikke trene vekter, finn p noe annet!

Jeg har venner som "trener" r ut, og r inn. Av og p. Periodetrening.. Ingen av dem kan du se at har trent en dag i sitt liv, men de "trener..", iflge dem selv. Det trene betyr mer enn stille opp p et helsestudio og gjre et eller annet i en gitt mengde minutter. At folk str og svetter p tredemlla med avisen i hnden, er undertegnede ogs en motstander av. Skal du trene, og f noe ut av det, m du ogs gi litt innsatts. Og da m "sndagstur" -holdningen bort.
trappene i santa monica
Noen liker lpe i trapper, mange liker det ikke..

Men hva om du da hater jogge p tredemlla, og eneste mten f det gjort p er lese litt i avisen, slik at du glemmer hva du gjr?

Noe for alle
Det finnes s mangt med treningsmetoder der ute; alt fra stretching og puste-trening, til bil-lfting og kulekast. Det er faktisk s mye forskjellig trene der ute at stort sett alle br kunne finne noe like.

Vi tenker gjerne at skal vi i form, m vi gjre som det str i bladene; g p helsestudioene og pumpe jern, eller lpe i marka. Men hva med fjellklatring, vaske leiligheten, spasere en lang tur, spille litt basketball med venner, eller rett og slett bare ta noen sit-ups fr leggetid?

Finner unnskyldinger
Liker du ikke det du trener, vil du nemlig garantert finne p unnskyldninger for ikke trene det. "Er for trtt", "spiste akkurat", "tror jeg blir forkjla, jeg..", osv. Dette er alle unnskyldninger jeg har hrt fra vennene mine som "trener", og selv om de i perioder pumper mer enn meg, har de nok likevel til sammen trent like mye i sitt liv som jeg gjr p en mned..

Alle kan nok finne tid og sted for den treningsformen som passer en best. Og s fort du oppdager den, og fortsetter jevnt og trutt, vil nok dette vre bedre enn en hver "superoppskrift" du finner der ute. Liker du nemlig ikke det du trener, kan du bare drmme videre om superformen. For da kan jeg garantere deg at du straks vil finne unnskyldinger for ikke trene.

Lykke til,
hilsen Cornelis i LA
cornelis@z-one.no
lef5b43295e209803f98b9b570aab529c
g p rulleskyter er en av mine personlige favoritter..

Hva liker DU trene?

Santa Monica today :)

sol i santa monica

P Lakers kamp :)

I kveld var jeg p min frste Lakers kamp her i LA. Kampen ble spilt i "Staples Center", i Downtown LA, som er Lakers' hjemmebane.

lakers kamp 3

"The Lakers" spilte mot "Phoenix Suns", som dessverre manglet sinShaquille O'Neal, men de spilte likevel svrt godt og Lakers slet med vinne en knapp seier p 115-110.

lakers kampUtenfor fr kampstart

lakers kamp 4En viss Kobe.. :)

lakers kamp2

Hilsen Cornelis i LA
cornelis@z-one.no

iPod ble sjokolademaskin

Vel, jeg mtte le litt (og ta et bilde) da jeg ruslet inn p Macy's i LA og oppdaget at de hadde satt opp en iPod "vending" maskin..

ipod
Vel, n behver du ikke lenger st i lange ker, eller g til en elektronikkbutikk, for kjpe din neste iPod. Det er nok sette inn et kredittkort, peke litt p en skjerm, og vips s detter det en iPod ut av maskinen..

Jeg bare lurer p n ting; detter iPoden p samme mte som sjokoladene? I s fall vil ikke jeg ha en..

Hilsen Cornelis i LA
cornelis@z-one.no

Hva med deg, ville du kjpt en iPod p denne mten?

 

hits