God helg..

daisy og meg God helg folkens! Hilsen Cornelis med verdens tøffeste hund.. :)

Hvor ofte spiser du?

Vi vet vi bør, og vi påstår at vi gjør det. Men hvor ofte spiser vi egentlig?

Du hører og leser det over alt: "Spis ofte og lite", og de fleste av oss påstår at vi gjør nettopp det. Men hvor ofte spiser du EGENTLIG? Er du ærlig spiser du kanskje ikke hver tredje time og seks ganger om dagen..
jeg drikker kaffe i queens 
Uten riktig mat og drikke, duger helten ikke. Har ikke meg selv i tankene som helt altså, men hadde ikke noe annet bilde.. :)

Forskning viser at man får mest og best ut av å spise mindre måltider istedenfor å overspise to-tre ganger om dagen, og at kroppen bør etterfylles ca. hver tredje time. Like fullt tror jeg mange av oss, selv de som påstår de spiser og lever sunt, kan oppleve å gå fem- seks timer før vi kommer på at "vi må jo spise..".

Hvordan er det med deg, er du så flink som du liker å tro eller hender det at du "glemmer" eller ikke får tid?

Hilsen Cornelis

Bilder fra min by..

Her kommer noen bilder fra min hverdag i New York. God helg folkens!


time warner bygningen  wall st omrdet6
Columbus Circle shoppingsenter (forøvrig New York's     Nydelig leiegård ved Wall St. Her koster en studioleilighet
beste..) med Central Park South i bakgrunnen.                   deg like mye som en 4-roms på Aker Brygge.. :)

stasjonen i queens  utsikt mot manhattan2
Fra Queens, et nabolag nordmenn frykter, men                Fra t-banen på Queensboro Plaza, siste- eller første
som har mange spennende sider..                                      stasjon i Queens, alt etter hvordan du ser det..

china town5  china town2
Det kulturelle mangfoldet er litt større her enn i Norge..

dsc00838 
Verdens mest eksklusive skøytebane; Trump banen ved Central Park South og Plaza Hotel.

Hilsen
Cornelis
alltid paparazzi

TING Å GJØRE I HELGEN..

Har du lagt planer for helgen? Her er noen forslag fra meg:

Fredag:

Etter jobb eller skole foreslår jeg at du løper hjem og skifter til treningstøy, for så å trene én time!
Etter trening bør du gå innom en sushirestaurant og spise et sunt og godt måltid..
Dra hjem, hvil litt og gå ut og møt venner. (merk: jeg sier gå ut, men det behøver ikke bety å drikke..:)

Få 8-9 timer med søvn, før du står opp på lørdag morgen..

Lørdag:
Gå på morgen-/formiddagsspinning og svett ut litt før du spiser brunsj med venner på en hyggelig café.
Dra så på reiselivsmessen på Lillestrøm, om du bor i Oslo området, og planlegg sommerferien allerede nå. På den måten vil du vite når formen bør være på sitt beste..

dscn050912310270
                                                                   Hva med å planlegge å komme hit..
1231019612310229
                                                                            eller dit..

På kvelden kan du derimot kjøpe deg en pose M og se pangstarten på filmåret..

Søndag:
Søndagen bør derimot fortone seg rolig og behagelig, og kan være den dagen i helgen da du ikke trener..
God fornøyelse :)

New York's hyggeligste skilt..

Wall St. omr?det Wall St. omr?det16

New yorkere kan det med vennlighet, og utenfor legendariske Woolworth Building står dette skiltet og ønsker deg "velkommen"..

For å si det sånn, jeg gikk inn.. :)

Cornelis

INGEN UNNSKYLDNING LENGER..

Nå er jeg lei av å høre at "det er jo jul da, man må slappe av..". Nå er julen over, så kom dere ut og tren! :)

Onsdagshilsen fra Cornelis

Me 
Det er nå på tide å få magerutene frem igjen..
hits