God torsdags "morgen" fra LA :)



God torsdags "morgen" fra LA :)

Kommentarer:
Postet av: Jenta 1980

Hei p deg!

Jeg er en jente p 29 r. Jeg er 1,73 cm hy og veier n hele 68,5 desverre.... Ideal vekta mi er 63, men jeg klarer ikke og komme ned dit uansett fler jeg...

har prvd og spise lite karbohydrater og vrt i ketose i 14 dager og gtt ned kun 1,5 kg, og da gir jeg opp. har spist mat fra spisdegslank.no.

Jeg trener step, styrke og dance step 3 ganger i uka, Gr tur med snnen min p 20 mnd hver dag og spiser forholdsvis sunt fler jeg. men noe gjr jeg da feil???

Drikker lettbrus hver dag, m ha det, men kan det delegge?

Vil ned 5 kg snarest!

Tjener du penger p bloggen eller gjjr du dette frivillig?

Hper p svar! nattinatt fra Norge

29.okt.2009 @ 23:51
Postet av: Cornelis

Hei Jenta 1980 :)

Frst og fremst vil jeg si at vi er alle forskjellig bygd (ben bygning etc.) s hvor mye man br veie kan variere fra person til person. Det er selvflgelig ikke min oppgave si hvor mye du skal eller br veie, men bare ha det i bakhodet.

Det hres ogs ut som du generelt trener mye, og muskler veier som kjent mer enn fett, s at du trener mye kan virke mot sin (din) hensikt med g ned i vekt, selv om det er trene du br gjre. Generelt vil folk som trener mye kunne veie mer enn de som ikke trener selv om de kan se like store ut. Du vil for eksempel kunne se slankere ut enn en som ikke trener, selv om du veier mer..

Nr det gjelder lettbrus skal de jo ikke innholde noe srlig med kalorier, s man vil i prinsippet kunne si at de ikke skal gjre at du legger p deg, MEN en del rapporter sier at lettbrus kan vre med p ke sult flelsen, og kan dermed virke mot sin hensikt. S ja, lettbrus kan nok delegge litt. Blant annet er det gjerne mye ugunstige stningsstoffer som kan ha negativ effekt p helsa.

Generelt vil jeg si at du skal legge bort vekta og tenke mindre p hvor mange kg. du veier, men heller se om du er fornyd med hva du ser i speilet. Vekten kan lyve, da som sagt muskler veier mer enn fett, etc.) s er du fornyd med hvordan du ser ut har det mer si enn nyaktig hvor mye nla p badevekten sier :)

Og nei, jeg tjener ingenting p bloggen.

Hilsen Cornelis i LA

30.okt.2009 @ 19:36
URL: http://www.cornelis.blogg.no
Postet av: Jenta 1980

Tusen takk for svar...

Skjnner hva du mener med at de som trener mer kan veie mer, men jeg har alltid trent mye og veid 62/63 fr, det er srlig etter at jeg fikk barn at det er verre og g ned de 5 siste kg. Jeg ammet nesten ikke s fikk ikke vektnedgangen gratis ;-) Men gikk ned 7 kg fort men har alts disse 5

igjen...

Jeg er fornyd p en mte, er ikke slapp, men magen er s oppblst liksom...

Har du forslag til kost/trening til meg?

30.okt.2009 @ 20:03
Postet av: Cornelis

Generelt sitter jo mye av stresset i magen s g igjennom hvordan du lever og eventuelt stresser i lpet av dag. Kanskje har det noe med saken gjre.

N er det gjerne de siste kiloene som er de vanskeligste, s flger du rutinen du har fulgt (og gitt deg resultater fr) s skal du nok se at det gir utteling etter hvert, men man m gjerne gi det litt tid.

Jeg vil anbefale deg spise ofte og mindre mltider, prve noen nye treningsformer (flger du det samme opplegget hele tiden kan kroppen bli for vandt til det og en del av utbyttet kan forsvinne) og se igjennom bloggen min her om det er enkelte ting som taler til deg.

Hilsen Cornelis

30.okt.2009 @ 20:35
URL: http://www.cornelis.blogg.no

Skriv en ny kommentar:

Navn:
Husk meg ?

E-post:


URL:


Kommentar:


Trackback
Trackback-URL for dette innlegget:
http://blogsoft.no/trackback/ping/12572923
hits